Francesca Frollo
Antiginnastica - Yoga Nidra
Mi occupo di terapia olistica da 30 anni ,nella mia ricerca sono stata erborista e contemporaneamente ho studiato yoga e yoga terapia per 15 anni . Ho avvicinato lo yoga , la naturo-terapia e l'antiginnastica per il Benessere della persona.
La mia aspirazione è creare un ponte tra l'esperienza che faccio qui con yoga - antiginnastica - massaggio ayurvedico e Castel Bolognese dove sono le mie radici .
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Al Centro nel cortile tengo corsi di Antiginnastica , YogaNidra e Meditazione .
Irene Casagrande
Mi chiamo Irene Casagrande, da 7 anni sono Istruttrice certificata di Pilates presso la Federazione Italiana Fitness. In costante aggiornamento.
Il Pilates è una disciplina che propone esercizi per la tonificazione di tutto il corpo. Si concentra soprattutto sul rinforzo del nucleo profondo della muscolatura, responsabile della forza del fisica, della postura e di molti altri aspetti correlati alla salute.
É un protocollo di lavoro molto diversificato: oltre ad avvalersi di vari attrezzi per dare intensità alle lezioni, è facilmente adattabile alle esigenze fisiche e di lavoro più varie.
Alcuni esempi sono: PILATES MATWORK, PILATES AEREO, PILATES IN GRAVIDANZA.